Осы кезеңде көптеген жүкті әйелдер қорылдай бастайды. Бұл қанға толған шырышты қабыққа және мұрынның бітелуіне байланысты. Мұрынға арналған тұзды спрейді қолданып көріңіз – бұл секрецияны сұйылтуға көмектеседі және мұрын жолдарыңызды ылғалдандырады. Сондай-ақ, түнде бір жастықтың орнына бастың астына екі жастық қойып немесе бүйіріңізде ұйықтап көріңіз.
Жүктілік және медитация
Толығырақ
Аяқ массажы: жүкті әйелдердің өміріндегі маңызды тәртіп
Толығырақ
Дұрыс тамақтану және қажетті дәрумендер
Толығырақ
Спорт және жүктілік
Толығырақ
Жүкті әйелдерге арналған ыңғайлы іш киім
Толығырақ
Ұйықтар алдында жаттығулар жасаңыз
Толығырақ
Арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін жаттығулар
Толығырақ
Өзіңізді күтуге арналған уақыт
Толығырақ
Дәрігерден талдаулар тізімін алу
Толығырақ
0+ мөлшері (2 - 4кг)
Көбірек білу
